亲爱的老师们、同学们：
目前，疫情形势不断向好，防控工作已经取得了初步成果。为了能够坚守战线，赢取最后的胜利，我们必须不断增强自身免疫力。提高身体免疫力是战胜病毒的重要保证！
今天Superstar啦啦操俱乐部为大家带来了一个有趣、简单易学的啦啦操——《牛牛操》，它可以提升我们的动作协调能力，帮助我们掌握啦啦操的基本技能。
疫情当下，希望老师们，同学们坚持运动，增强自身体质，保护好自己。静待疫情退散，和老师们同学们一起相聚在贵阳幼高专！ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ
啦啦操教学要点指导
第一部分 四个八拍
前两个八拍花球放在地上。双手鼓掌，用手比出牛的手势，从身体一侧向上屈肘放置太阳穴，另一只手握拳放置腰侧。
后两个八拍，双腿弯曲双手向下拿起身前的花球。一只手叉腰，一只手做高冲拳手位，然后双手做M手位，原地踏步一个八拍。
第二部分 四个八拍
前两个八拍，双脚迈开 与肩同宽，加油手位击掌 上V手位与下V手位交换进行，然后重复前两个八拍的动作。
第三部分 四个八拍
前两个八拍，双脚迈开 与肩同宽，加油手位击掌 上V手位与下V手位交换进行，然后重复前两个八拍的动作。
第四部分 四个八拍
前两个八拍花球放在地上。双手鼓掌，用手比出牛的手势，从身体一侧向上屈肘放置太阳穴，另一只手握拳放置腰侧。
后两个八拍，双腿弯曲双手向下拿起身前的花球。一只手叉腰，一只手做高冲拳手位，然后双手做M手位，原地踏步一个八拍。
过度段 一个八拍+四拍
第二段要点指导
第五部分，四个八拍
前两个八拍双手做下M手位，双脚左右后脚跟点地。
后两个八拍脚步不变，在弯腰的同时一只手从身体一侧屈肘向上抬放置太阳穴位置。
第六部分，四个八拍
前两个八拍双脚踏步一个八拍向左转。右毛叉腰，左手在身侧持平，然后已箭手位向右打出双脚呈马步，然后做斜线手位，双腿伸直，后两个八拍重复前两个八拍的反向动作。
第七部分，四个八拍
第一个八拍，双手做下M手位、向左坐胯扭动、第二个八拍、小碎步的同时双手在身前由下至上画个大圆，然后做W手位，摇动手腕，后两个八拍重复前两个八拍的反向动作。
第八部分，四个八拍
第一个八拍，原地踏四步的同时双手加油手位击掌向左转，做正k手位.第二个八报保持K手位回前弯腰，摇手腕、然后双手拉出斜线手位，立正，后两个八拍重复前两个八拍的反向动作。
第九部分，四个八拍
第一个八拍、原地跑四步双手做加油手位击掌，然后向左迈步并作出上L手位手位第二个八拍重复第一个八拍的反向动作，后两个八拍重复前两个八拍的动作。
